经过这三个月的锻炼，感觉自己身体素质上了一个小台阶。 首先是养成了早起跟操的习惯，以前我特别爱睡懒觉，现在睡眠也比以前好一些，感觉整个人的精力比以前好，以前不爱走路，现在居然爱上走路。再来就是月经这几个月比较准时，以前都会提前或推迟几天。还有就是身边的人说我的背比以前直了。 在得明这个大家庭里，我的思想也发生了改变，现在小孩一般感冒发烧我都不往医院送了，基本都是用得明的方法处理。我希望自己以后好好坚持锻练，把身体素质再提高一个台阶，让我的家人也可以参与进来！ 加油继续努力，谢谢教练和小伙伴们的帮助！