参加得明好多年了。但不能做到每日坚持。总有很多琐事阻碍，但得明的健身理念一直鼓舞着我，也一直鞭策着我，令我不会越走越远，当觉得身体不舒服的时候，总会想到得明可以帮到我，然后又走回来了。健身过程中也得到很多的收获，最大的一次是我的汗斑好了。我的汗斑已经有几十年，若隐若现在脖子上，脸上，背上出现，六年前夏天突然间整个背都长满了，一个星期后就全部消失了，到现在也不会发作，其他的比如手臂痛。隐隐痛一个多月，不管他，跟着得明练，也好了，等等。我现在最重要的问题是脾胃的问题，也一直在跟着练，希望能越来越好。