2019年，由于对大千老师的得明理论非常的信任和折服，报名参加了得明健身基础班的学习，由于急忙看不到效果，所以就断断续续吊吊打打，走走停停，直到2024年，我下定决心去了果园，这一去对我来说有了根本性的改变，首先是格局打开了，观念上较以前大不相同，看到的听到的都是正能量的东西，对于老师，对于教练，对于德育有了切切实实的感受，最重要的是有人理解我，不嫌弃，鼓励，帮助手把手的教我，一步步的走出来

从那时起，我就再没有左顾右盼，彻底收心，跟着得明学习理论，坚定信念，踏实跟操，虽然，由于各种原因，有时候练的勤，有时候懈怠了一些，但一直在坚持，从基础班升到了火箭班，在火箭班里，身体也跟着有了变化。睡眠好一些了，情绪低落，心烦意乱的时候也少了，咳嗽气短也较以前轻了，身形也正了，腿脚腰胯的灵活度也好过很多的同龄人，对生活也有信心了，美中不足的是，还是怕风怕冷，怕坐公交车，要是坐公交车和地铁就得把帽子戴上，把棉袄穿上，要不然回来就会头疼，就是这一点儿，觉不出来有多大变化，但是，走德明健身这条路方向是对的，我对此充满信心，所以最近又报了量子班。我坚信，坚持锻炼一定会有一个更好的变化的，感谢大千老师，感谢教练组长们，感谢所有鼓励我，帮助我的人，我会在德明这个团队里一直走下去，遇见更好的自己