一、满身旧疾，两年尽数消散

早年经络淤堵严重，多种不适常年困扰我：脾胃虚弱，长期便秘；肩颈僵硬频繁落枕，夜夜失眠难以入眠，右腿旧疾时常发作，整日身体沉重、精神萎靡。

来得明坚持锻炼两年，多年顽固不适逐一痊愈。脾胃调和顺畅，长达6年多的便秘彻底改善；肩颈经络打通，落枕酸痛再也没有出现；每晚安眠无扰，右腿隐痛完全消失。

如今吃得香、睡得沉、排便顺畅，白天精力饱满，干活充满干劲，丝毫没有疲惫拖沓。心境也愈发开阔柔软，夜夜皆是甜梦相伴，每天清晨笑着醒来，整个人由内而外舒展自在。

二、圆梦山河，活出自在自我

从前体质虚弱，短途出行都倍感吃力，环游祖国山河只是遥不可及的心愿。跟着得明调养好身体后，我顺利跟随得明游天下队伍，走遍大江南北，饱览各地美景。

再也不受病痛束缚脚步，想去哪里便可奔赴哪里，挣脱身体带来的枷锁，活出自在松弛的人生。这份难得的身心自由，是得明赠予我最珍贵的馈赠。

三、言传身教，孩子同步受益

自身状态越来越好，才有充足精力陪伴、照料孩子。平日里带着孩子一同坚持锻炼，从前他身形瘦小、脾胃虚弱，常年口臭、黑眼圈浓重，走路绵软无力，性格内向胆小。

长期坚持锻炼调理，孩子脱胎换骨：胃口大开吃嘛嘛香，体魄结实健壮，整日活力满满、爱笑爱玩；跟着团队四处游历，眼界开阔，胆量日渐增长，性格阳光开朗。看着孩子健康成长，心中满是庆幸与感恩。

由衷感恩得明各位老师，毫无保留传授经络健身与中医养生的宝贵知识，既调理我们肉身病痛，又疏导心性、指引生活，这份恩情我时刻铭记心底。

四、前路有向，深耕不止步

九年只是修行路上一段旅程，往后我仍会深耕锻炼，今年定下清晰目标：充分打开双肩，疏通理顺后背经络，让脊背挺拔中正；同步深入研习中医无余知识，内外兼修，吃透养生健体的学问。

一路走来，健康、家庭、奔赴远方的心愿，全都在得明圆满实现。我早已离不开这个温暖大家庭，在这里锻炼有看得见的成效，成长有明确方向，人生处处有奔头。往后余生，我会坚持锻炼、持续蜕变，在得明奔赴更多美好。