生完孩子后出门吹到风，导致得了产后风，到现在有11年了，吃过老师开的中药，症状缓解很多。因为没有坚持吃药。身体就没好彻底，遗留下下半身寒凉的毛病，后来做过艾灸，拍打拉筋，站桩，都没有坚持住，由于最近两年感觉下半身又更怕冷，伴随着痛经和排卵期小腹疼痛的频发，让我又重新重视我的身体，春节期间得明公众号里的公益带操，有几位教练就是曾经的产后风患者，看到她们如今这么好的状态和身体，让我很是羡慕和向往，于是报名13期基础班，每天跟操，每天上班空闲时，都会主动让身体动起来，不知不觉，三个多月了，让我完全没有任何压力就坚持了下来，收获也有不少，头顶的白发不明显了，手上每年必长的湿疹，今年没有了，痛经和排卵期小腹疼痛改善了很多。对空调也没去年那么发怵了，感觉能稍微抗得住一点了。得明健身，不需要工具，大块的时间，在工作中，生活中随时随地都可以，这正是我所需要的健身方式，感谢教练们细致耐心的指导，在得明感觉特别的温暖。健身的道路还有很长，我要一直在这条对的路上走下去。