本周主题：开拓下焦
时间：7月27日(周三）早上6:20-7:00
地点：量子班群课堂
带操教练：小黑教练
专项动作：错胯 撑胯
专项辅助：弓步压、踹腿、蹲起
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| 足下生 2022/7/26 | |
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量子班带操通知
本周主题：开拓下焦 时间：7月27日(周三）早上6:20-7:00 地点：量子班群课堂 带操教练：小黑教练 专项动作：错胯 撑胯 专项辅助：弓步压、踹腿、蹲起 |
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