大家好，我是东北组，菩提树。

我在加入得明健身之前，身体一直处于亚健康状态，咳嗽、胸闷、体重超标、便秘等等问题不断。以前也断断续续的跟着公开课练了一段时间，但是都没能坚持下来。

因为感觉得明健身的动作虽然很简单，但是效果还是挺好的，所以在今年4月1号正式加入得明健身基础班，开始在教练们的督促和指导下认真锻炼。在这3个月的时间里，经过不间断的锻炼和各种翻病下，亚健康现象都有所缓解，心情好了、饭量增加了，肩部和胯部灵活了，双臂也能轻松的举起来了、体重减轻了等等，这些变化都是显而易见的。

感谢教练们的辛勤付出和认真指导，感谢得明健身，得明健身锻炼的效果是最棒的！！