我是来自广州组13期的白任凤，偶然的机会认识广州组长曹社艳接触到得明，慢慢的了解得明理念，知道可以通过健身让自己身体健康起来！所以加入基础班学习，之前也比较喜欢动起来，只是不系统，本来计划通过跳广场舞健身。

进来13期之后，每天早上都会跟操，感觉整个人睡眠好很多了，之前一直晚上2-3点醒，完后睡不着，现在即使醒了也很快入睡，睡不着的次数越来越少。同时脾胃比以以前好多了，过去反酸水，腹胀都改善很多，也有经过3次胃和小腹疼痛的翻病经历。也改善了膝盖疼痛，同时心情也比以前舒畅很多，很多事情不在纠结，看得开，还会自嗨。月经也经历了翻病，一个月来两次月经。锻炼也把我腰疼的毛病翻出来了，经过辅导员的指导，有信心继续锻炼升级打妖怪7