腹痛腹泻、便秘、晕车、口腔溃疡、头痛牙痛、感冒失眠，这些看似毫不相干的症状在老中医的眼中，其实都是一个问题。

今天给大家介绍的这个穴位，简单易上手，没事揉一揉，上述问题都能改善，是不是很神奇呢？

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这是什么神仙穴位？

手阳明大肠经上的穴位——合谷穴，合谷穴位于人手大拇指和食指连接处，第一和第二掌骨间。

寻找此穴有一个小窍门：

用一只手的大拇指关节横纹，对准另一只手的大拇指和食指的指蹼边缘，此时大拇指指间下便是此穴。

合谷穴主治牙痛、头痛、目赤等症，具有宣泄气中之热，疏风散表，宣通气血的效用，在民间也常用合谷穴来缓解牙痛。

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合谷穴更有调理肠胃，宽中理气，引湿浊下行的作用，可以说日常对这个穴位进行保健，非常适合压力过大，工作繁忙，饮食不规律的亚健康人群。

用大拇指指腹倒搓合谷，比按揉更加有效果。有利于中焦的湿滞向手足的疏散。

平时坐着办公都可以去按，没事就做，每次可以3-5分钟，下面教练的视频讲解更为详细，大家跟着练起来吧！

用于小儿积食

孩子小时候脾胃不好可能影响一生，妈妈们可以学一些推按的手法，配合精油，调理孩子脾胃。

积食表现：

腹胀腹泻、大便不畅、睡觉不安稳、咳嗽发烧、食欲不振等等。

积食严重表现为腹部胀满，大便干燥或酸臭，矢气臭秽，嗳气酸腐，肚腹胀热，食积日久会造成小儿营养不良，影响生长发育。

婴儿夜啼

大家猜猜和积食有关吗？是的，胃不和则卧不安。孩子脾胃功能弱，吃得太多消化不了，超负荷所导致的。

孩子出现积食，首先饮食上调整，多运动，然后揉揉肚子。把小雷精油抹1-2滴在孩子合谷穴上面，抹开用双手按揉合谷穴，让孩子微微感觉到疼即可。

积食严重的再配合另一个穴位：外关穴

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疏通的效果非常好，给孩子揉按后，孩子马上会舒服很多。对于经常积食的孩子，家长们还是要从根本上改变饮食结构和运动模式，脾胃功能强了，肠道通顺了，才能从根本意义上解决问题。

用于失眠

失眠不仅折磨国人，还折磨全世界上的人，有三分之一的人有睡眠障碍。

为什么会失眠呢？

中医讲胃不和卧不安，还讲痰主扰心或者阴虚火旺。比如说：生活工作节奏快，心神不宁导致失眠。

失眠是五脏不通，三焦不利，尤其是下焦不通。

有的人拼命冒痘痘，脸热，头上爱出汗，上边没精打采，因为气机压在下边，头晕脑涨，没劲儿，呆滞懒言。

气机分布决定你的身体状态和容易得的疾病，往往里边堵，气血不能下沉，脑部始终处于淤堵和充血的状态，导致脑神经过度放电，还能睡着觉吗？

按合谷穴对肠胃的蠕动起到明显的促进作用，有的人按了会马上打嗝，放屁，排气。坚持按揉，使得三焦通畅，提高睡眠质量。