这个月感觉肩胯又进步了一些，右肩膀痛经过拔脖、平举掀背等一系列动作的正确认知并练习，明显松活了许多，但是随之而来的是又一个挑战，要达到另一个平衡点。腰胯从之前的上下身的空虚酸痛无力，到现在的腰胯酸胀，腰持力有劲一些了;背痛缓和了，现在轮到胸腹胀焖，胃部开始有咕咕响，肠子会绞痛，屁屁频频又特响，炼五音感到心胃区，肝胆区都有奇痛处，坚持每天练习，痛感慢慢减轻;时有耳鸣，鼻咽不畅，听力明显减退，也许跟年龄也有关系，希望这是翻病表现吧，翻过去就进一大步了。琐琐碎碎记录自己锻炼后身体的微妙变化，遇见得明，痛苦并快乐着，不断感知身体的奥秘和自愈过程，多了一份淡定与从容，真好！