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小高兴
2026/7/13
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通过太阳老师，结缘了得明健身。只是默默地关注这个公益群，时而听直播，暂时还没有跟专业的学习班，但是已经收获很多。
能坚持锻炼是源于看到老师同学们的分享，所以我也想在此分享我的收获，同时表达对太阳老师的感谢❤️
练习公开的基础动作，断断续续有几个月的时间，现在能够体会到老师视频中讲到的如何发力，和身体的舒展。
1. 痔疮变好了，中途有反复，但明显好转。 2. 胳膊部位那个小疹子基本上消失了。我想跟锻炼还有吃主食有一定的关系，以前有的时候会因为减肥，及认为碳水不健康的认知，就是不太吃主食。 3. 腰部腿部的不适感有消失。
其他细微的变化自己的身心最清楚。感谢得明平台。感谢太阳老师 查看得明学习引导>>
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