2017年之前，自己常常困于各种小毛小病，特别是精力不济几乎从小如此。参加得明后，自己一直紧跟不掉队，从基础班到量子高阶，一路走来，各种小毛病早就治愈，精力体力更加健旺。

进入量子班后，对得民健身的体悟更加通透，怎么样通过开三阳，最终开三阴，这个路径和方法已经了然，几年来一直坚持不懈的努力。

近来感觉后背活了，两协活了，阳明也在不断的拉活中。肩胯都在越来越活。带着通透松活的身体，何惧岁月流逝。