加入得明健身三个月，收获超乎我的想象。 最直接的就是身体的变化，原来的失眠，胸闷气短，月经不调，咽炎都有非常大的改善。之前睡觉晚上都要起夜，然后再躺在床上就很难入睡，现在倒头就睡，再也不起夜了。我的月经一直不正常，周期很乱，时间每次都要十多天，出血前后都有咖啡色好几天，而且痛经，痛的趴在床上。健身的第三个月之前十多天的例假减少到八九天，虽然前后还是有咖啡色，但比之前好太多，而且第三个月基本没有痛经。月经不调的毛病不是一天两天，一年两年，我觉得需要时间来长期改善。其他的小改善及翻病，在分享的时候都提到了，这里不再表述。 另一个改变就是心理的改变。加入健身之前，我一直全职在家，主要做家务带小孩，除了练练瑜伽，我都很少出门，懒得麻烦是当时的心理写照。加入健身以后，我慢慢在这个组织里找到了自己的位置，帮助组织线下，加入的教练部的义工，经常和小伙伴去爬山，唱ktv，逛公园，生活也变得丰富多彩，心好像也打开了。。。。。。 在得明健身，身心同健，不光是身体在变化，还结识了一群志同道合的朋友，生活越来越精彩！