因产后各种不适症状有缘结识了得明，年后正式加入了得明家庭。在短短的几个月系统锻炼后，身体悄悄发生了改变，一些不适慢慢的好转了。让我感觉变化明显的主要有以下几个方面：我最初产后手臂酸胀难受，热不行，冷也不行，特别是早晨起来最为严重，肩关节也是咔咔响，怕风加易出虚汗，哪怕全身汗粘粘，也不敢让自己凉快会。锻炼加吃老师的药后，慢慢的我发现在早上起来手臂不酸胀了，肩关节也没有咔咔响了，现在天热了，至少我敢吹会低档位的风扇了。生小孩前我的月经每次都是提前的，锻炼期间有一个月腰酸了10天左右，推迟了大概一个星期才来的月经，我问了焆姐，她说可能是翻病，身体在调理当中，叫我别担心。自从那次后，我的月经准时来报到，而且来之前身体也没多大感觉了。往年，我的手指头到了夏天特别痒，能抓出黄水，我一直以为是湿疹，现在我知道是自己的中焦堵的厉害。今年虽然还是会痒，但没有出水泡了，相信坚持锻炼，总有一天，身体的小毛病都会不见。还有最先开始锻炼时，平举10秒都累，身体拉伸也困难，后面慢慢地肩、胯一层层被拉开，我体会到打嗝、放屁、热流，每次嗝打出来都觉得好舒服。以前挺直腰板觉得心口紧，现在不会了，有种被打开的感觉。让我记忆深刻的是有次我做高台腿，抬左脚时明显感觉我搅动了小腹里面，当时很开心，后面高抬腿就经常有这种感觉了。这段时间，很感谢各位教练，他们耐心，热情，阳光。我觉得我也要变成他们那样子，我相信我以后就会是那样子，自信、阳光！塞翁失马，焉知非福。如果不是产后风，也许我还没能遇风得明，感恩遇见！