因产后各种不适症状有缘结识了得明,年后正式加入了得明家庭。在短短的几个月系统锻炼后,身体悄悄发生了改变,一些不适慢慢的好转了。让我感觉变化明显的主要有以下几个方面:我最初产后手臂酸胀难受,热不行,冷也不行,特别是早晨起来最为严重,肩关节也是咔咔响,怕风加易出虚汗,哪怕全身汗粘粘,也不敢让自己凉快会。锻炼加吃老师的药后,慢慢的我发现在早上起来手臂不酸胀了,肩关节也没有咔咔响了,现在天热了,至少我敢吹会低档位的风扇了。生小孩前我的月经每次都是提前的,锻炼期间有一个月腰酸了10天左右,推迟了大概一个星期才来的月经,我问了焆姐,她说可能是翻病,身体在调理当中,叫我别担心。自从那次后,我的月经准时来报到,而且来之前身体也没多大感觉了。往年,我的手指头到了夏天特别痒,能抓出黄水,我一直以为是湿疹,现在我知道是自己的中焦堵的厉害。今年虽然还是会痒,但没有出水泡了,相信坚持锻炼,总有一天,身体的小毛病都会不见。还有最先开始锻炼时,平举10秒都累,身体拉伸也困难,后面慢慢地肩、胯一层层被拉开,我体会到打嗝、放屁、热流,每次嗝打出来都觉得好舒服。以前挺直腰板觉得心口紧,现在不会了,有种被打开的感觉。让我记忆深刻的是有次我做高台腿,抬左脚时明显感觉我搅动了小腹里面,当时很开心,后面高抬腿就经常有这种感觉了。这段时间,很感谢各位教练,他们耐心,热情,阳光。我觉得我也要变成他们那样子,我相信我以后就会是那样子,自信、阳光!塞翁失马,焉知非福。如果不是产后风,也许我还没能遇风得明,感恩遇见!