大家好，我是天津组的邱航，今年2月份在一位好友的介绍下认识了得明，3月参加手诊活动后报名基础班。从加入至今这5个月的时间里，得明帮助我：

①从喜欢宅家到爱上外出运动；

②养成了每天锻炼的习惯；

③找到了一些动作身体发力的感觉；

④学习到了很多健康养生的知识；

⑤开始把健身融入日常生活，进行了站立式办公、睡前揉腹、穴位按摩等健康习惯的培养。

目前基础班有些动作还没做到位，接下来我会继续加油，针对自身问题进行针对性刻意练习，让身体再上一个台阶*

非常感恩基础班的教练们以及天津组的阳光教练、王燕组长的指导和帮助，感恩基础班伙伴们的一路相伴