大家好，我是浙江组飞飞

    70后的我身体已处于亚健康，来这以前服用了很长一段时间的中药，不管用，3月底参加了大方小组的一次线下活动，感觉氛围不错，也从他们的聊天中认识到了跟随系统锻炼的优点。

    一开始还是有点疑惑，就这半小时，能有什么效果，但是三个月来身体有几方面确实有所改善，期间有多次翻病...

改善: 

1 :之前腰部上下台阶痛，下蹲痛，弯腰提物痛，根本使不上一点点劲，腰部支撑力很弱，现在此症状在不知不觉中恢复正常了，腰部力量明显强很多。

2，之前两小腿后面膀胱经抽筋厉害，此症状两个多月来没出现过。

3，之前来例假开头的那一天，小腹难受的总想躺下，锻炼后，已来过三次，没难受感觉，很正常。

4，体重下降了4kg（平时便次基本2次以上）

   接下去，愿自己能持之以恒，望身体素质更上一个台阶。