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微蓝 2022/9/23
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半年身心都有变化,狭隘的想法没有了,心胸开阔了
跟练一周孩子黄色黏腻的耳屎干爽了,自己跟练能蹲下起来了
锻炼后身体热乎了,胃口、睡眠变好,例假痛经和血块多改善很明显
我第一周就开始捏肚子了,结果爆瘦7斤,这是让我改变最大的,之后每个月都会出现翻病,每个月都会全身酸痛无力,还会大腿根部冒疹子、手脚起疹子,冒痘等,都是持续一两周,就又神清气爽,精神百倍!随风
刚跟了几天操就感觉收获了很多有些人要保守一辈子的秘密!微蓝
坚持每天锻炼,最开始是八髎区之前有个包,经过跨步走和三走四举的练习慢慢的那个位置变平整了,包也不在了随风
身体好,内心就阳光,身体不好,天天心灵鸡汤也没用,得明的教练就是这样内心阳光! https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1624650&innerflag=1&t=1749371812
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