大家好，我是十三期广东组向阳！平时不爱运动、懒运动的我，在加入得明后渐渐的爱上运动开启了我的健身之旅。加入得明短短几个月，收获了很多。平时上班每天都坐着，下班后懒运动；经常用鼠标的右手肩膀痛、脖子僵硬、手麻、腰酸痛；现在锻炼后肩颈有时还有点酸胀，但是肩膀已经不再痛了、手不麻啦。坚持每天锻炼少量多次。刚开始练侧抬腿和迈毛时感觉到腰胯响，站立的腿站不稳；坚持锻炼，身体稳定性提升了些，能站得稳些、久些了，腰胯也不会响了；练立式拉腹后全身发热，不断打隔排气。练卡丁车也能持久些了，不知不觉身体的变化又上了个台阶，身姿正很多，体能也提升了一些。现在比以前精神很多了，以前下班回家总觉得很累不想动，现在每天早晚健身觉得活力充沛。坚持健身，让自己收获更多。