先说一下我的身体状况，总觉得没劲，吃饭不香，消化功能差，生冷寒凉的一律不敢吃。检查身体也没有实质性的啥问题，但就是总觉得没劲不舒服。不知道是身体的原因，还是性格的原因，我就特别容易胡思乱想，我觉得这个想和我的身体也应该是相互作用的。

认识得明是一个偶然的机会，其实我挺认可这个理念，只是一直没有行动，大部分时间都浪费在想了，现在开始应该也不晚！ 我加入的初衷就是身体能变好，吃饭香，睡觉香。 今天跟操第一天，说实话有点跟不上，动作只能模仿，但是细节不能到位，在练习过程中也能感觉到锻炼部位的酸胀，还有练习过程一直排气，也有打嗝，总觉得肚子咕噜咕噜，练习完微微发汗，很舒服