我是广州组12期学员海纳百川，我来自广东佛山，2021年8月加入得明大家庭。

那时候刚好离职一个多月在家，比较无所事事，身体方面也或多或少有点亚健康问题，刚好和广州组组长认识，就被她带动着。想说给自己找点事做也好，又能收获健康，何乐而不为呢？于是就这么加入这个大家庭啦。刚开班那一个月左右时间（后面回想也是因为不用上班，即使夜里睡眠不够，也没压力的，大不了多午休会）早起跟操、锻炼很积极，那段时间是第一次六点多早起的，还坚持写健身日记，整个人积极了许多。

后来因为转行换了新工作，需要学习和适应新环境，也因为个人惰性等等问题就没锻炼了，线下活动倒是很积极参与，然后每次线下活动后又打鸡血了，但是三分钟热度后就又歇菜了。然后一直到今年备考中级职称考试，除了参加线下，就几乎是停止脚步没有锻炼了，总而言之主要还是惰性原因导致的。一直到这次9月中旬成绩出来了，顺利通过中级考试便一身轻松，也没借口偷懒了哈。然后跟组长教练们的互动多了，就慢慢又回归锻炼了，就顺便趁热打铁把考级的事情也安排上了。

加入得明，平时锻炼的动作主要还是基础班的三走四举三俯四扩为主，身体方面大的改善没有（毕竟并没有好好锻炼），但肢体灵活性和柔韧度多少还是有好一点点的，并且学会了一些健身动作，偶尔想起来就动一下。但到目前为止对我来说最大的收获还是：得明的氛围很适合我，在这里我认识了新朋友、扩大了社交圈子，也慢慢接触学习了一点中医知识。特别是每次线下都是一次放飞自我，我很喜欢享受能做回自己。大家都很友好和善、热情大方、乐于分享，组长和教练干事们也都很尽心尽责地在服务好组员们。

其实本来我就是一个阳光积极、正能量满满的人，奈何被某些环境给压制住了。这次加入得明这一年多来，整个人的精气神释放了许多，积极正能量了更多，感觉找回了年轻时候随性洒脱、恣意大方的自己了。加入得明让我感觉很快乐，再次感谢这个大家庭！

这一年多来，锻炼方面确实是懈怠了，这个月才算是在慢慢回归吧，所以目前还没有升班的意愿，想在把基础班的动作好好练起来，尽量多理解和做到位。希望自己能养成每天早起跟操健身锻炼的好习惯！也希望自己能多拍些健身的小视频，和大家更好地交流，也让自己能进步更多、更自信更放开！最后希望自己能越来越好，也希望大家越来越好，更希望得明越来越好！

谢谢大家！