背的打开放在第一位，就是前面的打开要以背的打开作为前提。背为阳，背为男；腹为阴，腹为女。对背的侧重、重视和打开程度要远远大于前面。这叫男长女短，男大女小，男先女后，阴阳嘛，掌握这个规律，这个健身的次序就不会乱。20220927得明会员沙龙 瑜伽专题讨论二(Sandy)语音转文稿 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1633340&k=&t=1665356607
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默兔
2022/10/10
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健身的次序先阳后阴
背的打开放在第一位，就是前面的打开要以背的打开作为前提。背为阳，背为男；腹为阴，腹为女。对背的侧重、重视和打开程度要远远大于前面。这叫男长女短，男大女小，男先女后，阴阳嘛，掌握这个规律，这个健身的次序就不会乱。20220927得明会员沙龙 瑜伽专题讨论二(Sandy)语音转文稿 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1633340&k=&t=1665356607 查看得明学习引导>>
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