腹部的通畅感越来越有感觉，左腹肋胃处起了一片密麻的小疹子样的疙瘩，不疼不痒。昨天吃泡菜萝卜，碗蒸菜，昨晚肚子胀一宿，今早大号通畅。晨练跑起来充满了跳跃感。不再看电脑教材，以听为主，肌肉发紧时告诉自己这正是身体在提醒自己放松的信号，微笑，再微笑，缓心气，解肝郁之症。喜马拉雅听了老师以前讲的关于气血耗散和能量聚集的课程，有所悟。在正常的情况下，身体调节的灵性无与伦比，所以不需要有过度的不安全感，但是不可以有过份的惰性，灵性固然客观，更客观的还是发挥主观能动性，以动生阳，以养灵性。