20221018得明生活沙龙 聊聊站桩那些事(Sandy)录音和语音转文稿 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1652967&k=&t=1666482345
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小桔灯
2022/10/23
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健身三原则:第一，多样化的健身；第二，少量多次，循序渐进，持之以恒去健身；第三，感受着去健身，不要逞强，不要用蛮力。
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