练了一个月的火箭班，发现教练们说的太对了，大概真的是进了量子班，才真正开始锻炼入了门。火箭班的动作，要比基础班的更有层次感，发力更精准，也更深层。有一点摸到门道了，悟性差，那就慢一点，稳一点，只和自己比。让我佩服的还有就是老师的带操，从200个高抬腿，到300个，才几天的时间，跟着老师就翻过去了，胯明显的比肩要松动了。人确实像洋葱，一层一层往里面进的过程，好快活啊！
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微蓝
2022/11/25
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山东组阿媆10月份总结
练了一个月的火箭班，发现教练们说的太对了，大概真的是进了量子班，才真正开始锻炼入了门。火箭班的动作，要比基础班的更有层次感，发力更精准，也更深层。有一点摸到门道了，悟性差，那就慢一点，稳一点，只和自己比。让我佩服的还有就是老师的带操，从200个高抬腿，到300个，才几天的时间，跟着老师就翻过去了，胯明显的比肩要松动了。人确实像洋葱，一层一层往里面进的过程，好快活啊！ 查看得明学习引导>>
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