周二晚的沙龙举行“平举大挑战”，面向全体学员；想要突破进步的你一定要来。通过挑战游戏进一步打开肩膀、拉开心结、收获力量，得明的学习就这样有趣，边玩边学、边学边玩！

挑战规则：

1、活动时间和参与方式：2022年12月6日晚7：00，腾讯会议室打开视频参与

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2、挑战平举时间：基础班5分钟；火箭班8分钟；量子班及量子高阶20分钟。

3、挑战规则：

1）全程肩膀不下掉；

2）肩、背、手臂阳经发力明显；

3）后背、手臂、手肘、手掌无反折现象；

4）轻松自然坚持满规定时间；

5）平举过程中下肢可以动，保持手臂满足上述要求即可。

4、现场教练进行点评并评选出优胜奖。

5、优胜奖的奖品：获得“2022年度得明平举达人” 荣誉奖状，和1ml精油体验装。