电子化办公和手机的出现，让肩膀和颈椎承受了不该承受之重，常年累月的劳累加上错误的习惯，肩颈出问题的特别多。人体本来是一种完美的左右对称结构，但是随着生活和工作中的姿态习惯，左右两侧的肩颈慢慢出现了不对称。

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我们可以先做个小测验：

一只手向上举起，然后由后脑向腰间用力向下；另一只手垂直向下，然后抬起手掌从后腰向后脑用力，两手尽力在后背相扣。两个手臂交换上下位置，测试另一边。

如果两边都能完全做到，使双手在后背闭合的，恭喜你，肩颈灵活性还可以。如果两边都做不到，那就要多多注意了。还有一部分人，是只能一边够到，这就说明两侧肩膀已经出现不对称。

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这种不对称就是长期的不良姿态导致，即使十几岁的孩童也可能因为学习压力和左右手使用习惯，而出现不对称。也意味着在平时生活中，身体其中一侧承受的压力要大于另一侧，承受压力的一侧肩颈已经有变形。这种现象打个比方，就好像是两只手套，原本是镜像对称的，但是会因为你左右手使用习惯不同，其中一只总是先损坏一样。

肩颈是两侧平衡的结构，应该平均分担压力的，但总是一侧压力过大，负担过重，就会出现问题。而中医认为，人是一个整体，脏腑，四肢，通过经络都存在着关联，因此肩颈问题也会连带这一侧的脏腑出现问题。

我们可以找到自己的左侧锁骨，在锁骨的下边，沿着边缘凹陷处云门穴附近加力按压，有些人会出现明显的疼痛，如果是疼痛明显，则说明心脏区域不够舒缓，心脏病风险较大。

因为这里是手少阴心经的路线，手少阴心经从小指起，经手臂到心脏，这个地方痛感明显，则说明这条由心脏起始的手少阴心经存在畸变和亚健康，会使心脏风险增加。

从经络学说来看，肩颈问题也影响到了我们的脏腑健康，调理肩颈不单单是为了肩膀和颈椎，也是为了我们的脏腑着想。

调理肩颈不仅是改变不良习惯，像是葛优躺、看电脑手机时间过长，这些都要避免。还需要把肩颈部位活化、打开，改变它僵硬的状态，通过肩颈的舒展锻炼去带动手少阴心经，来改善心脏的生存环境。

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假如你对肩颈问题不能够引起重视，那么通过经络的关联，会逐渐向下延伸，影响全身，久而久之让人活力下降、身体僵硬、脏腑功能变差。肩膀是心肺的窗口，只有肩膀打开，心肺才能活力强劲；只有心肺强劲，人才能活力十足。

所以，肩颈问题不能小看和忽视，特别是办公室人群和低头族，保护肩颈也就是在保护我们的心脏，维持我们的生命活力！