我有驼背的问题,之前自己也有试着练习,把背挺直,现在看是,一挺直,就挺肚子挺胸,自己觉着做得还挺好的,从来不知道,自己还骨盆前倾,这所有做得都是错的,哎,就这样也坚持不了一会儿,就打回原样。胳膊一往后那就是练反折,以前哪懂反折,一活肩膀啊就往前抻脖子,哪懂什么代偿,参加得明健身之后,得出的一个结论是,之前做的动作都是错的,而且是错的离谱,这勾起了我的好奇心,一点点的去更深入了解健身理论和琢磨动作,深深爱上了得明健身,没事的时候琢磨琢磨,越琢磨越有意思,而且也让我看到了结果,开始打嗝,高兴,越练打嗝越多,很高兴,后来不管练习哪个动作都打嗝,更高兴,慢慢走偏了,练习上肢动作比较多,多亏组内教练们、朋友的提醒,才明白,原来还有上下齐练这回事,明白了不能关起门自己练,自己看不见自己的缺点,让我走了出来,参与健身活动,参与组内带操,虽然不多,也挺好的,是真正的身心同健。
特别感谢十四期教练组的辛苦付出,课程设计的很好,引人入胜,润物细无声,特别感谢东北组的教练们的指导和带操,帮我更深入的理解动作,也感谢昱煜的帮助,很高兴收获了友谊。
参加得明健身真好!