所有的健身方式至少是两个核心，而不是一个核心。就像天上有太阳和月亮，我们的环境有天和地，总是两个核心，如果你只强调一个核心，这个动就没法体现了。
两个核心，一个是以心肺为中心的膻中核心；一个是以小腹为核心的气海核心。
20221115得明生活沙龙 聊聊太极拳2(Sandy)录音和语音转文稿 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1692442&k=&t=1673312016
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| 小桔灯 2023/1/11 | |
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膻中核心和气海核心
所有的健身方式至少是两个核心，而不是一个核心。就像天上有太阳和月亮，我们的环境有天和地，总是两个核心，如果你只强调一个核心，这个动就没法体现了。 两个核心，一个是以心肺为中心的膻中核心；一个是以小腹为核心的气海核心。 20221115得明生活沙龙 聊聊太极拳2(Sandy)录音和语音转文稿 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1692442&k=&t=1673312016 查看得明学习引导>>
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