又到一月总结时，时间确实是太快了，得明健身伴随我宅家的日子有了事情可做，坚持有空就来一下，相信肩胯会因我的坚持而慢慢打开并灵活，动动就有打嗝，排得越多心情会更好，心胸更舒畅些！一直在体悟一直在思考，如何才能更好地帮到身体，不急进也不懈怠，悠悠然中来开结，轻松中抖落灰尘，而非死缠烂打，硬碰硬。坚持锻炼，喝粉粉，得明欢乐多给了我更多的笑声，谢谢！一早跟操最近有懒惰，以前有归心教练督促提醒，这几天偷懒了，还好9点半大千老师带操必跟，蹦哒蹦哒笑声中半小时好快啊，坚持加油！

火箭班打卡这个月还算坚持，关于动作还需多练多揣摩，慢慢来，少量多次，坚持！坚持！坚持！