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微蓝 2023/1/13
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大家好,我是14期浙江组的丹丹,进入火箭班很快3个月又到了,这3个月说长不长说短不短,很幸运自己进入了火箭班,让我有了更深一层的提高,身体也有了不一样的变化。胯更活了,肩更舒展了,感觉第一个月特别明显,下焦明显的变化,下蹲不累了,各种翻病每个月都会有,从头到脚都有不一样的翻病。后面越练越精神,肩膀的变化也很明显,上举很轻松了,以前我就是肩膀特别堵,还有富贵包,基础班三个月富贵包没有感觉,火箭班三个月明显小了好多。身体的变化,这里也不细说,我看很多师兄师姐也都有经历过,只有自己亲身经历才能真真切切感受到得明的神奇力量。感谢得明,感谢大千老师![玫瑰]




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锻炼一个多月有力气、爱动、产后漏尿好了、痔疮没再犯,体重减重10斤
一个月的练习➕中药调理,骑车没以前怕风,内耗已好很多
一个月的跟操,养成了健身生活化的意识
有幸提前一年加入了得明,又赶上疫情放开,真真感受到了健身的好处,如果没有得明健身,这第一波感染下来,我不知道会怎么样?估计心理和身体都会疯吧。随风
一直在体悟一直在思考,如何才能更好地帮到身体,不急进也不懈怠,悠悠然中来开结,轻松中抖落灰尘,而非死缠烂打,硬碰硬。坚持锻炼,喝粉粉,得明欢乐多给了我更多的笑声,谢谢微蓝
一点点的去更深入了解健身理论和琢磨动作,深深爱上了得明健身,没事的时候琢磨琢磨,越琢磨越有意思,而且也让我看到了结果,开始打嗝。随风
只有自己亲身经历才能真真切切感受到得明的神奇力量,感谢得明! https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1776002&innerflag=1&t=1747760778
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