大家好，我是山东组的阿媆，22年春天加入了基础班，考核通过后，立刻报名了火箭班。10月10号开始了火箭班动作的系统学习。三个月下来，明显觉得肩胯更灵活，身体更挺拔（我长了两公分），肩背腰胯的力量增强了。得明健身是循序渐进又充满灵性的锻炼方式，中医经脉理论扎实又强大，这是保证健身必有奇效的根本。真正渴求健康的伙伴们，不要犹豫徘徊，一路往上走就对了，进了得明就要坚持，坚持了还要努力，多体会，多咨询，多调整，一定会收获一个更好的自我。也特别感谢岳楚，程程，梅惜教练带领的整个教学团队，耐心细致到位的指导，对我的帮助非常大。她们是我的榜样和目标。大家都会越来越好。谢谢！