有不少人看上去，健健康康、生活正常，但有些问题，只有他自己才知道：精力差体力差，记忆力差，幸福感差，爱发脾气易怒，情绪不稳，未老先衰，年轻轻就白头发，面容憔悴。缺乏创造力，没有幽默感，对任何事提不起兴趣。生活充满迷茫，完全丧失青春的活力，无法应对社会压力，感觉被逼迫着活着。

社会进步了，物质丰富了，但是人们却不快乐了，身体健康问题也层出不穷，这是为什么呢？

01心出了问题

《黄帝内经》说：心者，五脏之大主，心病，则百病生。很多人在得知自己得了癌症后，很快就死了，就是他觉得没有希望了。

一旦绝望，魂就丢了，生机全无。其实感觉到前方有希望，不执着于眼前的任何事物，人就有生机，有生机就能活。其实人只要有出路，谁也不想死，左边看看没出路，右边看看也没出路，再遇到突发事件，心回不过弯儿，就容易办傻事。

心脉打结，人马上就失去生机，失去能量的来源，变得孱弱。人活来活去，并不是为了钱活着，也不是为了权活着，也不是为了家庭孩子活着，那活着为了啥？就是为了希望，为了奔头，前面有一个目标，激励着自己要活着。

比如潜意识里，要把孩子养大，要把家庭照顾好，要当科长，要挣100万，这都是目标。

原图  下载

02如何才能活的健康

获得健康，就是充满生机，不去纠结，自然蓬勃的向上发展，这样心脉开百脉皆开。这就是健康的真谛，也是迦叶的拈花一笑，也是《金刚经》说的无所住而生其心。

什么叫无所住？生的什么心？迦叶在笑什么？其实就是蓬勃自然之天性，蓬勃自然之天心，全部放开自己，这个东西就跃然迸发出来。

无所住就是放开自己，就是小鸟脱笼，能生出的这个心才叫真心。这个心一旦生出来，如枯木逢春，久旱逢甘霖，会化成一股自然能量，滋润此身，灌溉此心。

03强大自己才是根本

人要活在当下，珍惜一点一滴的积累，同时感受当下的美好，因为人的感觉就是在当下，不在过去也不在未来。所以人要有觉察力，感受现在的状况，是否身心舒畅，放松自在。

如果一件事困扰着你，长久的影响你的内心，那么就会在你心里打结，这对你的健康非常有害。

一个人生理反应，不在乎你是对，还是错，没有伦理标准，所以无论这事对与错，都应该尽快去解决。纠结会带来严重的生理反应。人要勇敢的做出决定，这样对身心都好，不要问太多的对和错。已经对身体和心理，长期产生负面的影响了，而你或者通过理性的思维，或者自己的怯懦，不敢做出这个决定，就要注意了，再这样摧残下去就枯萎了。

原图  下载

其实人经不过几次打击，打击几次就完了。懦弱的人在打击下来之前逃离，强壮的人在打击下来之前反击，聪明的人可以化解打击，让自己重新茁壮生长。理性的坚持，往往对身体伤害很大，人要感性一些。

人之所以纠结，还是在于你看重，为什么很多人到了30岁就开始混？就是明白了，再努力也没有希望。

在困难的环境中，在世俗的环境中，锻炼自己洒脱的内心和强壮的体魄，才是应付一切问题的关键。