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微蓝 2023/1/17
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我是12期西北组学员晋萍。通过火箭班集训期的学习、锻炼,我自己无论是身体还是身心都有了很大的进步,上了一个大的台阶。

火箭班的每个教练都很用心,每个动作讲的都特别的详细、到位。我深深体会到了发力点的重要性,也慢慢的有所感悟。通过采用正确的发力方式,动作能够做得更加细致、精准,能够更多的体会到身体的变化。这些变化引起了很多的翻病现象。这些翻病反过来又促进了我身体的感知力。随着锻炼的深入,越来越感觉到还有很大的不足,需要继续深入的练习。

非常感谢所有教练的帮助,让我们在得明身心同健,让得明事业越办越好!谢谢大家!




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锻炼一个多月有力气、爱动、产后漏尿好了、痔疮没再犯,体重减重10斤
一个月的练习➕中药调理,骑车没以前怕风,内耗已好很多
一个月的跟操,养成了健身生活化的意识
这期火箭班收获很多,进步很多,变化自己能切身感受到。加入得明靠福分和缘分,是跟对的人,用对的方法,做对的事情。随风
进入火箭班收获多多,胯开了,手臂的力量增加了,之前上班站立8小时都坚持不了,现在上班可以坚持12小时都没有觉得脚酸痛,微蓝
三个月下来,明显觉得肩胯更灵活,身体更挺拔(我长了两公分),肩背腰胯的力量增强了。随风
通过采用正确的发力方式,动作能够做得更加细致、精准,能够更多的体会到身体的变化。这些变化引起了很多的翻病现象。这些翻病反过来又促进了我身体的感知力 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1779437&innerflag=0&t=1747768953
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