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随风 2023/1/18
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大家好!我是西北组十一期的山色磅礴,因严重产后风结缘德明,很幸运能来到德明的大家庭并加入火箭班。10月份开始了火箭班系统的学习,三个月的学习时间太快了,刚开始锻炼时,记得始玉兰教练指导我动作,摇肩还根本摇不动,特别吃力。经过一段时间的锻炼,慢慢肩膀比之前灵活了,一段时间后背背心疼,过后心胸也感觉没之前那么憋闷了,精力和状态也比之前更好了。胃口也更好了,记得以前不能吃辣椒,吃两次就上火,鼻子喷火,喉咙疼感冒,所以平时几乎不怎么敢吃辣椒,经常预防的就是吃金银花之类清热解毒的药,还是容易上火。现在居然可以和其他人一样正常吃辣,这是以前我认为不可能实现的事情。跟着老师学习中医,也明白了吃清热解毒药是错误的,这两年不需要吃也没有再吃过了清热解毒的药了。

但可惜由于自身原因,后面锻炼强度还是不够,后面有些操也没跟上,一些动作还没来的及好好体会和反复琢磨。但是我相信咱们只要跟紧教练和伙伴们的步伐,身心一定会更上一层楼,越练越有。

也非常感谢火箭班整个教学团队,专业耐心细致的指导,感谢所有帮助过我的教练。还有我们组内Snow教练、玉兰教练、果丫姐和小禾师姐等对我一直以来的鼓励和帮助。也希望大家都越来越好!加油!😊




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锻炼一个多月有力气、爱动、产后漏尿好了、痔疮没再犯,体重减重10斤
一个月的练习➕中药调理,骑车没以前怕风,内耗已好很多
一个月的跟操,养成了健身生活化的意识
通过采用正确的发力方式,动作能够做得更加细致、精准,能够更多的体会到身体的变化。这些变化引起了很多的翻病现象。这些翻病反过来又促进了我身体的感知力微蓝
这期火箭班收获很多,进步很多,变化自己能切身感受到。加入得明靠福分和缘分,是跟对的人,用对的方法,做对的事情。随风
进入火箭班收获多多,胯开了,手臂的力量增加了,之前上班站立8小时都坚持不了,现在上班可以坚持12小时都没有觉得脚酸痛,微蓝
经过一段时间的锻炼,慢慢肩膀比之前灵活了,一段时间后背背心疼,过后心胸也感觉没之前那么憋闷了,精力和状态也比之前更好了。胃口也更好了。 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1779872&innerflag=0&t=1747774298
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