得明健身有一个锻炼的基本原则 “少量多次，持之以恒”。要克服惰性，持续的投入时间，这个时间完全可以零打碎敲，比如，买菜、上班的路上，伏案工作的间隙，看手机、电视的同时，接孩子、就餐的等待时间，都可以穿插健身动作。得明健身理论体系论述之第五章健身过程 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1154179&k=&t=1676074394
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| 默兔 2023/2/11 | |
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锻炼原则是少量多次持之以恒
得明健身有一个锻炼的基本原则 “少量多次，持之以恒”。要克服惰性，持续的投入时间，这个时间完全可以零打碎敲，比如，买菜、上班的路上，伏案工作的间隙，看手机、电视的同时，接孩子、就餐的等待时间，都可以穿插健身动作。得明健身理论体系论述之第五章健身过程 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1154179&k=&t=1676074394 查看得明学习引导>>
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