大家好！我是来自11期火箭班河南组的阳光播撒，从去年4月份开始得明健身，从基础班升到火箭班，火箭班强度更大，效果也确实不一样，基础班里我经常晚上腹胀的情况缓解了，到火箭班不仅不腹胀了，还容易饿了，饭量增加了，还胖了4斤，经期痛经的情况还有，但是经血下来得顺畅了，这两个月都排出了很多血块，以前痛就是下不来。相比基础班，锻炼时间上有所懈怠，这是我做得不好的地方，新的一年，紧跟团队不掉队，希望能拥有更好的身心状态。