妻子因为腰椎问题不能下床，不久我就先让她报名加入了德明健身，她从基础班一直练到了量子班，身体也原来强了许多，后来我也报名加入了德明健身，这几年练习下来，感觉身体比原来变化很大，精力比原来也好多了，加入德明后，一边练习各种动作，一边学习健身理论，觉得自己也深深地爱上了这个温暖的大家庭，去年又加入了气学中医的学习班，在中医理论学习和健身的路上越走越远。

感觉收获很大，一是经过火箭班锻炼学习，身体稳步好转，虽然由于各种原因坚持的还不够好，但是每天只要有空余时间，我还是会跟上视频进行练习，做到有空就练；二是经过学习锻炼后，感觉到对自己的身体最了解的人就是自己，做到了心安而不惧，对解决自己身体的问题也充满了信心，不再焦虑恐惧。

三是在火箭班毕业后，我决定继续学习锻炼，在各位教练的精心指导和德明小伙伴的热情鼓励下继续前行，在解决自身问题的同时，也能为身边的亲朋好友做些力所能及的事情。