大家好！我是广东省组 最美的你，不知不觉得明健身快两年了，在基础锻炼两个月时，让人坐立不安的尾椎骨痛彻底消失了，觉得得明健身实在太神奇了，简简单单的几个动作把困扰一年的屁股痛这个大麻烦给解决了，后来升级到火箭班，在火箭班的日子显然没有基础班那时的勤奋打卡，但在这几个月当中仍然有所收获，每月经前乳房胀痛的从一周缩短到一两天了，甚至感觉不到疼痛就来月经了，腰间盘突出已经10来年了，如果站立时间过于长或者拖地打扫卫生时间超过1小时，腰会直不起来并带着疼痛感，要第二次睡醒才会缓过来，现在腰胯力量增加了，腰弯得时间过长，还会不舒服，但过几个小时就能缓过来了，在火箭班锻炼上身肩部多了，拉扯到后背的结，现在向前缩背部就会很痛，但只要坚持锻炼下去，背部的结总有一天会拉开的，得明健身就像春天的阳光，照在身上暖暖的，好像给自己身体注上了一种气，让身体充满了精神，感谢得明这个温暖的大家庭，感觉教练们的辛勤付出的指导，锻炼重在平常，贵在坚持，让身体继续上台阶，冲冲冲！！！