先得忏悔昨天没有写，因为昨天跟完早操就匆忙送娃上幼儿园然后开了一天会，晚上小区又停电。深刻感受到千师所说的繁忙的工作对于人是很大的消耗。昨天出门坐地铁的时候还斗志昂扬，有座位也没有坐对着车门玻璃做了做高抬腿啥的，想着我们德明人地铁也锻炼。

等到会后回来时候就躺平了，一是地铁人太多了，再就是感觉连腿都不想动了。突然明白高度集中精力的脑力劳动才是更伤元气的，体力劳动者是幸福的。

今天早晨跟操连麦，教练说我腰没有持力，和嘻嘻姐当初说我浑身软塌塌应该是一个意思，要时刻有力从后起这个意识，去感觉腰持劲。这种软的感觉也是对应着脾胃的虚弱，坚持练习，在正确的道路上终究会得到对的结果。

其实很长一段时间一直很烦恼，郁郁意难平，每天昼思夜想，寝食难安，各种念头想停也停不下来，好像真的脑子里有个筋打住结怎么也过不去的样子。这两天似乎好了点，就像冰箱里拿出来的食物，慢慢在化冻的感觉。身心同健确实如此神奇，多么期待能有一天体会到心无挂碍的自由自在