得明健身不同于其他健身，打开的是肩颈、腰跨、经络。曾经跟着电视学练瑜伽，差点把膝盖废了，当然哪是自己练得，强行抻拉的结果。得明健身教练都是来源于生活，通过拉伸经络感觉睡眠改善了，感觉胃消化比以前快点了。就是练得太猛了，急着让得明健身证明点什么？差点把自己练废了。