1. 之前我早上训练前会到楼下走十几分钟，走时会觉得胸口紧。黑土地教练答疑时教我每天举臂三次，每次十分钟。我每天都有做，至少早上一次，感觉胸口没那么紧了。但右手臂比左手臂麻胀，特别是后面两个无名指和小指。想请问教练，这是不是说明右边不通？平时可以加什么动作？

2. 有时跟操完，右腰和右臀的旧患会疼；做双够、抬腿体前压时，右腿下面会有拉伸疼；金刚跪时，右腿整个右侧都会有拉伸疼；有时右上背部也会有紧拉的感觉。想请问教练，可以侧重练习什么来改善？

3. 练习得明后胃口有好转，但饭后还是会有点点顶，有时感觉胃和肚子紧，按腹时有时会有气。这两天买了奇风，按照坐霸师姐建议：上午半包奇真加一包壮壮，下午半包奇风加一包壮壮（之前是一包壮壮加半包奇真）。喝了两天，昨晚胃感觉更顶了。是不是消化不了奇风，要等练通点再加奇风？运动上可以多做什么？

谢谢老师！