看大家吃钙片比吃饭还更上心，我只好搬出了大千老师的话，大家听完放下碗筷，就欢呼雀跃一起出门爬山晒太阳了。
01
骨髓坚固生命才有质量
骨髓坚固，是古人对我们内在生命质量非常形象的一个描述，骨要坚固，髓要充实。骨代表内涵、中流砥柱的力量，肾主骨髓，骨髓藏精。
我们的精华要不断地向里面走，好让骨干变得更加坚固。犹如我们经营一个家庭，家底越厚越好，不光存折里面要有五位、六位、七位、八位数的存款，感情也要坚固。一支队伍，只要骨干精强，就不容易散，但是一旦骨干垮掉了，无论多么庞大的队伍也会变成一盘散沙。
如何才能骨髓坚固
02
生命有一个规律，就是整个机体在上下周流的过程中要不断升级。
但是肾并不是第一时间把钙、胶原蛋白等等所有的好东西都注入到骨干里的，因为它要优先维持机体的正常运转，活着是第一优先级，所以营养首先要维持日常的生活开销，就像一个家庭，有余钱了才能储蓄。
在营养物质已经输送到全身各器官，保证各部门够用，机体可以良性运转的前提下，如果还有余钱，人体才会启动沉淀系统，或者叫升级系统，把这些余下的营养攒下来，让有用的东西往里走，机体就能沉淀升级了。
如果日常吸收的营养已经不足以支撑日常开销，那就要开始花存款，这就是为什么很多人一上岁数会骨质疏松，同时骨头里面的骨髓量也越来越少。
03
营养从哪里来？
吃得越多营养就越充足吗？并不是这样的，我们会发现很多人非常能吃，主食也好蔬菜也好大鱼大肉也好，可以吃很多，结果就吃成了一个大胖子，而且还是一个骨质疏松的胖子！
为什么吃进去的东西只是变成了肥肉，而没有变成更坚强的骨骼、骨髓、肾精呢？很简单！一百头猪也不能转化出一个人；公司招再多的高中生，也无法通过数量转化出大学生、研究生、博士生，是因为没有升级的可能。
也就是说如果你身体的整体环境不够好，不够通透，那你吃的东西就没办法升级为高级的生命要素储存在骨髓和肾脏里。
我们无法把数量的优势，直接就转成质量的优势。
无法通过不停地吃，就把外边的东西通过身体转化成真正的精华，最多转化成肥肉，还有人怎么吃也不胖，是连肥肉都转化不了，不仅要吸收运化，还得升级，在体内不停地升级，升级完了，才有可能启动升级转化，把这个东西提炼——就是精炼。
精炼升级不行，就好比生产芯片，可能生产20纳米的没问题，但是生产5纳米和7纳米就不行了。只有人的身体系统，方方面面都打造得越来越好，整体性能提高了，才能出现精炼。就像有一片草原，短时间内是不可能培养出狮子的，放出再多的羊也没有狮子，可能引入几头狮子，最后还都死了。只有全产业链升级，身体整体素质提高，层层提高，状态越来越好，这个时候精炼就开始了，非常不容易。
骨质疏松
——不止缺钙这么简单
04
骨质疏松的根本原因并不是缺钙，虽然表象好像是缺钙，但实际不是缺钙那么简单的问题。想要提高骨密度，必须要有钙沉积才会形成真正的骨头。由于人身体的整体素质滑坡，体内的自然环境退化，它无法去启动精炼，反而还要消耗存款，导致精华不断向外流失。
单纯的补钙，钙片吃进去就能转换成骨髓，使骨密度增加吗？
答案当然是否定的。
我们现在的人，营养这么丰富，吃进去的东西是不可能直接补钙的，吸收不了的钙最后都成了负担，当身体机能下降，新陈代谢减缓，细胞不能完成正常代谢，就会产生垃圾堆积，不补钙都可能会骨质增生，更别提那些强行渗透进去的流体钙、超微钙、液体钙，更会直接沉积在骨缝之间，导致骨刺、骨结核、结石。
如果吃钙片就能形成骨头，那把骨头拉开，整点水泥直接贴在骨头上面多好啊，它不是那么一回事。
整体好了，通透之后，自然有一个强大的吸力，产生精炼，精炼开始升级沉淀，里边的骨骼、骨髓才能坚固。
气沉丹田也是这个道理，是真气聚集在丹田，不断地升级换代，使丹田焕发放光，也是不断地升级精炼之后，自然形成的丹田气沉。而不是憋一口气，肚子一大，就气沉丹田了，强行收、压，把废物都压在小腹，导致小腹变得腹大如鼓。
非常简单的道理，但是世人都不知道。
人是天生地养，从小到老不缺钙。缺的是神、气、精。
精神不行，天天劳作，在外患得患失，名色财利，精神都搞垮了，精神一垮，肾也就不好了，骨质就疏松了。
大家想要胳膊腿保持健康，劝大家要保精全神，保护自己肾中的精气不外越，不断地形成封藏坚固之本，使神气能统摄五脏六腑、四肢百骸。