我是山东组十四期米诺。很开心加入得明这个大家庭，首先感谢像阿媆、梅惜、米多等这么多教练们的热心、暖心、爱心和对我指导的耐心。谢谢你们[玫瑰][玫瑰]

得明改变了我的认知，本来就喜欢中医的我对中医的了解又多了一个维度。

我身上的毛病很多，怕风、怕冷、易感冒、胸闷、气短、能睡觉、鼻炎、咽炎、吃多吃油腻吃生冷都容易胃胀腹泻……冬天把自己穿成了老年人，五一人家穿长裙了我还穿加绒裤……一言难尽啊。锻炼三个月改变最大的是脾胃，脾胃的运化能力加强。一锻炼就打嗝吐水。吐完就感觉胃肠活过来了，会蠕动了[呲牙] 一开始做动作，1分钟就累的直打哈欠，氧气不够那种。现在除了卡丁车其它慢一点都可以做好久 。其它虽然改善不明显，主要是我锻炼的不够，早晨起不来，一天偶尔练练，家庭工作忙起来几天不练。我知道去病如抽丝， 后面还得加加油