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默兔 2023/5/13 86
系统锻炼是解决健康问题的根本

锻炼要讲究方法尺度,系统锻炼,不能瞎练。所以无论针灸还是汤药,你要不锻炼呢,都只能解决一时。20230124 中医传统文化群 讨论针灸的补与泻以及肩周炎的治法 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1787822&k=&t=1683761553&t=1683931888




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《黄帝内经》讲:“五脏之真、元真通利”。五脏六腑里面的真气能够安稳,不互相攻侵、互相挞伐,能够互相流通、共同搞好整个气团的升降开合,整个生机就越来越旺,越来越强壮。小桔灯
咱们走路的时候,整个状态要自在一点,不要像赶场子一样非常急,舒展大方,整个双臂自然摆动,同时目视前方。我感觉从我开始仙人走,再到目视前方,对近视眼有非常好的辅助治疗的作用,同时大家享受这样一个走路的过程。小桔灯
如果我们用胯部走路,包括爬山,爬台阶,会发现非常省力,走起来会很轻松。用胯去走路的时候,大家会发现越走越精神,这才是一个正常的状态。小桔灯
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