20天前，我发烧了，我是近9年来第1次发烧，发烧后很乏力，高抬腿不起来，整晚睡不好觉，我给自己开了一个药方，每天100个高抬腿，100个侧抬腿，练了几天之后，睡眠变正常了，更加确信健身也能治病！现在每天早上做操半小时，下午做操半小时，做操时左腹部肚子会咕噜咕噜响，并且发现左脚底板胃部反射区出了很多小水泡，我想应该是在排邪。锻炼之前睡觉时肩膀和脖子各种不舒服，现在因为睡眠变沉，所以也没有感觉到肩膀不舒服。现在大便经常会在早上排了，以前不规律排便。身体能感受到在慢慢变好，我已经喜欢上锻炼了??