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微蓝 2023/5/22
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皖鄂火凤2023年4月总结

火凤

回看我4月份每天的日记,几乎每天都是在翻病。或者是好不容易身体状况和精神状况有所好转,马上翻个病,如同指针偏离正常的轨迹,需要一点点的调整角度使其回到正确的位置。关于4月份的变化,总结如下: 第一,每天锻炼的习惯已经养成,早上6点半准时打开客户端,如果有大千老师在九点半的带操一定不会错过,从起不来床锻炼拖拖拉拉到开心地在屏幕前蹦跶,我能感受到自己会笑了,虽然不是每天如此(翻病的时候还是笑不出来),但是相比以前,真的好太多了; 第二,各种翻病纷至沓来,从膝盖积液腰部劳损的旧伤,到隔三差五早上三五点的早醒,进而影响白天的精神状况,突然晕晕乎乎几天,最严重的时候还是头痛欲裂不想出门,当已行过那段路如今回首,感叹一句恍若隔世啊! 第三,从肩部的放松到四扩的得心应手,从高抬腿膝盖每次都疼痛到“每日必做”,在“各种够”的动作里找腰,从小不会做俯卧撑,在一次次的尝试和教练连麦中慢慢找到怎么做的秘诀了。 第四,心境的开阔。虽然从开班之初,每天都要交作业,因为身体变差导致身形较大变化的我实在不敢“出镜”,只敢每天上传跨步走的步数。是从什么时候开始,对动作的太多疑问和自我怀疑让我抓住机会连麦一回,阿媆教练的鼓励给了我击碎壁垒的勇气,至那以后每天好好锻炼定时上传作业,虚心接受教练的指导修正错误的动作,感觉自己让阳光照进了心灵。 第五,最重要的是加入无余班的学习,从当初的犹犹豫豫优柔寡断磨磨唧唧半信半疑到后来的深信不疑,工作日中午和周日晚的跟操让我自己感受变化,大千老师的理论课让我解开了许多年前的桎梏和疑问,一周一次的自拍照直白地告诉我,我在从内而外的变好。从眉眼从口鼻从皮肤和毛发都在一点点的感受到好的能量的滋养。 还有很多课程要上,还有很多问题要解决,逆风如解意,容易莫摧残。穷则独善其身,达则兼善天下。我要用自己好的变化带动身边的人感受加入得明所得。




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一周一次的自拍照直白地告诉我,我在从内而外的变好。从眉眼从口鼻从皮肤和毛发都在一点点的感受到好的能量的滋养。穷则独善其身,达则兼善天下。我要用自己好的变化带动身边的人感受加入得明所得。 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1911834&t=1713583095
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