这一个月，因为五一回老家，没大及时跟回放跟操。但是也已经体验到了得明健身的魅力。尽管有很多动作不标准，如侧部压，弓步压，以及蹲起，还有胯部走，但是我身体已经有了变化，颈椎，腰不那么酸疼了，肩胛骨也可以活泛一点了。通过得明我终于摆脱了靠贴膏药维持生活的日子。之前是几盒子几盒子把膏药往家买，尽管我跟操不到俩月，但是膏药已经不用成批往家带了，偶尔用一贴，这是让我对象最开心的，终于不用天天给我捏吧捶打了，感谢得明。