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大蓝 2023/5/30
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无余二店记录

这位大姐早上遛弯的时候跟我们相识,跟我们的公开操,坚持锻炼了两个月,现在的效果特别大,之前蹲不下去,上厕所都很费劲,现在腿上有劲儿了。没跟着锻炼之前睡眠也不好,现在也能睡一个整觉了,大姐非常开心😀





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半年身心都有变化,狭隘的想法没有了,心胸开阔了
跟练一周孩子黄色黏腻的耳屎干爽了,自己跟练能蹲下起来了
锻炼后身体热乎了,胃口、睡眠变好,例假痛经和血块多改善很明显
我最近早上都是跟基础班的操多,重做基础班动时,现在才体会到平常教练说动作要求要领,感觉我肩胯开了一层,身体轻盈了些,吊杠的力量也上来了一点。随风
报了无余班,每天也会无余一下,还上了经络课,对经络也有了更深入的理解 ,妈妈的甲状腺结节增大了,我带着她一起锻炼,还帮她做无余推拿,感觉自己所学确实可以帮到家人,家人也慢慢更理解我! 微蓝
感觉肩背开了一点,不像以前那么僵硬了,灵活多了,背都感觉薄了许多似的,天天坚持抓吊杠,手劲越来越大,给家人无余他们直呼力气太大了,哈哈!继续加油,为了自己,为了家人。随风
跟我们的公开操,坚持锻炼了两个月,现在的效果特别好,之前蹲不下去,上厕所都很费劲,现在腿上有劲儿了。没跟着锻炼之前睡眠也不好,现在也能睡一个整觉了! https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1917582&t=1751516007
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