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大蓝 2023/6/1
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河南组夜雨江南的4月月总结

忙碌的4月过去了,这个月没有上个月锻炼得勤奋,但一直在坚持。我感觉自己的力量上去了,五一劳动节放假了5天,我有4天都带着5岁半的女儿外出游玩,拖着娃每天至少都有一万步,早出晚归,似乎不知疲倦,这对于以前的我来说是不敢想的。有天跟着火箭班的早操,屁一个接一个,一会儿就忍不住要去上大号,第一次体会到中下焦被激发的感觉。同时,整个春天我的心情都特别好,以前从来没有好好欣赏春天的美,今年觉得花红柳绿、小鸟叽叽喳喳都是那么的美好,让人心情愉悦。期待火箭班开班,期待自己进一步的蜕变。




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总之,一切都在向好,得明健身,经脉健身,简约而不简单!我健康!我快乐!随风
跟我们的公开操,坚持锻炼了两个月,现在的效果特别好,之前蹲不下去,上厕所都很费劲,现在腿上有劲儿了。没跟着锻炼之前睡眠也不好,现在也能睡一个整觉了!大蓝
我最近早上都是跟基础班的操多,重做基础班动时,现在才体会到平常教练说动作要求要领,感觉我肩胯开了一层,身体轻盈了些,吊杠的力量也上来了一点。随风
第一次体会到中下焦被激发的感觉。同时,整个春天我的心情都特别好,以前从来没有好好欣赏春天的美,今年觉得花红柳绿、小鸟叽叽喳喳都是那么的美好,让人心情愉悦。 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1920154&t=1735383773
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