加入得明收获巨大！！！希望顺利通过这次考试，如意进入量子高阶班，紧跟大千老师和各位师兄师姐的步伐，在健身的路上更上一层楼。

最近事情比较多，跟操锻炼少了一些，但是抽空时间会赶紧锻炼起来，健身已经融入骨髓。

日常坐立行走时候，通过正身形，已经完全解决了腰部问题，颈椎问题的解决也是指日可待。这些都是得益于在得明的收获的点点滴滴。

感恩大千老师，感恩各位教练和同学的指点。